کد خبر: ۳۹۱۲
تعداد نظرات: ۱ نظر
تاریخ انتشار: ۰۴ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۵
سرویس سلامت:
در چهارمین روز از هفته سلامت ، برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه برگزار گردید.
"خبر نورآباد" _ سرویس سلامت:به نقل از روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان رستم ، مورخه چهارم اردیبهشت ماه ، در چهارمین روز از هفته سلامت ، برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه برگزار گردید.
در این برنامه که با همکاری واحد تغذیه شبکه بهداشت و آموزش و پرورش رستم برگزار گردید کارشناس تغذیه در خصوص اهمیت صرف وعده صبحانه با مواد غذایی سالم از جمله کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن سخنانی ایراد نمود و عنوان داشت : برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. چرا که صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود . در مورد صبحانه نخستین نکته خوردن نان است. البته مصرف نان سبوس دار مانند نان سنگک در میان نان‌های سنتی و نان‌های تیره درمیان نان‌های حجیم امروزی، توصیه می‌شود.
از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مغذی برای این وعده صبحگاهی شیر است البته مصرف نوع کم چرب آن پیشنهاد می‌شود. همچنین عسل هم بسیار مقوی است. این ماده غذایی در خانواده قندها جای می‌گیرد و بر مصرف مربا ارجحیت دارد. وی همچنین خاطر نشان شد : یکی دیگر از اجزای پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن را به صورت آب پز، عسلی، نیمرو یا حتی املت میل می‌کنند و نوع آب پز آن برای افرادی که محدودیت دریافت انرژی دارند، توصیه می‌شود. بهتر است از نوع عسلی آن صرف نظر شود؛ چراکه امکان آلودگی به میکروب سالمونلا درآن بالاست. و ی بر ارزش تغذیه‌ای پنیر نیز اشاره کرد و گفت: البته نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می‌شود. حتی ‌می‌توان قبل از مصرف آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم‌دار کرد. گفتنیست  این برنامه پس از صرف صبحانه سالم به پایان رسید.
اجرای برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه رستم
اجرای برنامه صبحانه سالم در مدرسه شهید بازیار بردکوه رستم
مطالب مرتبط
نسخه چاپی
ارسال به دوستان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۳ - ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
0
0
آخییییییی یادش و خیر، مدرسه ابتداییم
نظرشما
نام:
ایمیل:
با وارد کردن ایمیل، انتشار یا عدم انتشار این نظر به صورت خودکار اطلاع داده خواهد شد.
* نظر: